Les 7 clés incontournables pour garder naturellement son poids d’équilibre : Clé N°6 : Écoutez aussi votre corps après avoir mangé !

Lors d’une précédente clé, nous avons vu l’importance d’être à l’écoute de sa faim comme point de départ pour manger. Nous avions vu aussi comment identifier les signaux « stop » de votre corps. Mais l’observation ne s’arrête point-là ! Vous pouvez également mieux déterminer ce qui est bon pour vous en écoutant ce que votre organisme vous dit dans les heures qui suivent le repas.

Si vous avez activé l’alimentation en toute conscience, ce que vous et votre corps désirez le plus manger sont déjà davantage alignés.

Si vous sortez d’une période de régime axé sur des privations multiples, cet accord mettra un peu de temps avant d’être trouvé.

Pour que votre corps vous indique au mieux ce dont vous avez besoin, il va être essentiel d’écouter à la fois ses signaux de faim, ses signaux de satiété mais aussi ses signaux après avoir ingéré tel ou tel type d’aliment (ou boisson) !

Une santé et un poids équilibrés naîtront de cette persévérance d’observation que vous aurez.