De l’importance de la testostérone chez l’homme

On en entend souvent parler mais au fond, à quoi sert-elle, en quoi son taux est-il important et quel est son rôle dans la sexualité ?

Testostérone, de quoi parle-t-on ?

Cette hormone est la star des hormones virilisantes que sont les androgènes.
L’homme a cette particularité d’en avoir beaucoup plus que la femme.

Aussi appelée hormone du désir voire hormone du dynamisme, la testostérone joue un rôle majeur sur différents plans même si c’est la sexualité qui nous intéresse ici :

Concernant votre apparence physique messieurs… :

Elle agit sur votre masse musculaire et favorise l’élimination du gras au niveau de votre ceinture abdominale…Ce qui déjà en soi n’est pas négligeable 🙂
Elle améliore également l’endurance

Concernant votre psychologie :

Elle favorise votre bonne humeur, vous aide dans vos prises de décision, favorise le goût de l’aventure, aide à avoir un esprit plus combatif et à prendre des décisions. Bref, elle potentialise votre esprit de conquête du monde 🙂

Concernant votre épanouissement sexuel :

Avoir un bon taux de testostérone permet de maintenir une meilleure libido et d’avoir une érection tonique !

 

Bien sûr, le désir chez l’homme comme chez la femme est multifactoriel et en lien notamment avec la qualité de la relation et l’état psychologique.
Un état dépressif et  la prise de certains médicaments peuvent aussi engendrer chez l’homme une baisse d’intérêt pour les plaisirs charnels.

Néanmoins, cet aspect hormonal n’est pas à négliger et est une des premières choses que l’on peut vérifier facilement au travers d’un bilan sanguin.

Si son taux s’avère maigrichon, la médecine peut aisément y pallier. Il serait donc dommage de passer à côté.

Il semblerait en effet que le taux de testostérone moyen soit en diminution depuis quelques années.

Les scientifiques évoquent à cela différents arguments : les produits chimiques et autres pesticides présents dans notre environnement, le stress sans cesse croissant qui vient perturber notre métabolisme et notre équilibre hormonal, le mauvais sommeil, l’excès d’alcool, le tabagisme.

Un déséquilibre alimentaire et la présence de carences peuvent également influencer sa production.

Par conséquent, si on veut déjà un peu la rebooster naturellement, différentes actions sont possibles :

  • revoir votre équilibre alimentaire
  • envisager un sevrage tabagique si vous fumez
  • éviter les excès d’alcool
  • revoir votre mode de vie, agir sur vos différents facteurs de stress, apprendre à vous détendre et à méditer 🙂
  • ne pas lésiner sur le sport ! ( et je ne parle pas que du sport en chambre 🙂 , ça serait trop facile !)
  • veillez à la qualité de votre sommeil

…Et faites l’amour !…Une pratique régulière de la sexualité favorise un bon maintien de votre taux d’hormone du désir !

Vous avez des doutes ? Vous vous demandez si vous devez faire une prise de sang et consulter un spécialiste ?

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Mais qu’est-ce qui motive les hommes et les femmes à faire l’amour?

L’amour me direz-vous…Oui mais pas que…

D’abord, selon son histoire, ses valises, ses traumas, certains ne seront pas du tout enclins à désirer faire l’amour.

D’autres encore se mettent dans la catégorie asexuelle sans que cela ne leur pose problème.

Mais chez ceux qui ont une activité sexuelle plus régulière, que se passe-t-il ?

Voyons un peu quelques éléments qui peuvent influencer la motivation à faire l’amour

Le commencement

Au début, c’est souvent la curiosité et l’esprit de découverte qui animent les êtres à vouloir faire l’amour.
Cet esprit de découverte est souvent plus marqué chez les hommes alors que les femmes donneront une importance plus particulière à la première fois. Plus que la technique, elles apprécieront que la  perte de la virginité se passe autant que possible dans une relation amoureuse. Il s’agit bien sûr de tendances pas de lois toutes faites.

La sexualité « plaisir »

Là on est presque dans une philosophie de vie un peu hédonisme où les plaisirs charnels sont savourés, où on aime découvrir, où la créativité a toute sa place. Le plaisir de l’autre a aussi toute son importance. La sexualité est alors comme une célébration de vie, une célébration de joie et une explosion de sens. Et si le tout est accompagné d’un bon verre de vin et d’un délicieux repas, l’extase sera complète 🙂 .  Tout ça pour exprimer le fait qu’il s’agit d’une façon globale de voir la vie sous l’angle du plaisir et cela se traduit aussi dans la volupté sexuelle

La sexualité reflet de la communication dans le couple

Au même titre que les mots, faire l’amour permet alors de communiquer son amour à l’autre, de lui montrer qu’il est important et désiré, d’exprimer ses sentiments. Une façon de plus d’être complices et proches

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