Quelle surveillance médicale pour la personne souffrant d’anorexie ?

Quels sont les paramètres médicaux à surveiller régulièrement ?
Sur quels critères doit-on s’appuyer pour une hospitalisation sur le plan physique ?
Sur quels critères se baser pour envisager une hospitalisation psy ?

Surveiller sa santé : une question vitale non négociable.

La personne qui souffre d’anorexie vit avec un état de santé fortement fragile, parfois au seuil de la mort. Son système immunitaire fonctionne à minima la rendant une proie facile pour les virus et autres bactéries.

On veillera donc à ce que certains paramètres soient régulièrement vérifiés :

  • Ionogramme sanguin.
  • Rythme cardiaque voire même électrocardiogramme.
  • Tension artérielle.
  • Paramètres hormonaux.
  • Examen ophtalmologique.
  • Ostéodensitométrie : pour rappel, la dénutrition fragilise considérablement le système osseux et entraîne un risque accru de fractures.

Signaux d’alerte nécessitant une hospitalisation pour raison vitale :

  • La rapidité et/ou l’intensité de la perte de poids.
  • Évanouissements.
  • Épuisement physique majeur dont la patiente se plaint elle-même.
  • Une tension artérielle frisant les 8 voire moins, un rythme cardiaque beaucoup trop lent montrant la souffrance du corps à fonctionner.
  • Un état de confusion, où la personne a du mal à rassembler ses idées, voir même à parler avec un débit normal. Lire ou avoir des activités intellectuelles devient compliqué alors que c’était ses domaines de prédilection auparavant.
  • Une occlusion intestinale.
  • Des globules rouges, des globules blancs et un potassium en chute libre : pour mémoire, un manque de potassium rend le risque cardiaque imminent.
  • Élévation du taux d’urée.
  • Une activité physique compulsive en dépit de tous ces critères, aggravant ainsi la situation.

Tous ces éléments sont hyper importants et doivent être gardés à l’œil. Ce qui n’est pas toujours évident car la personne en souffrance a parfois du mal à consulter et a une forte tendance à sous-estimer son état. Pas évident pour les proches non plus, l’anorexie est souvent une maladie longue qui s’étend dans le temps et par protection, l’entourage « s’habitue » parfois à cet état. Non pas qu’ils s’en foutent loin de là, ils sont toujours très inquiets mais des mécanismes de survie font qu’on ne peut pas rester collé à cette idée de danger imminent.

Signaux d’alerte nécessitant une hospitalisation pour cause de détresse psychologique :

  • Idées suicidaires récurrentes, voire tentatives de suicide avérées.
  • Automutilations à répétition.
  • Dépression majeure, bouffées d’angoisse.
  • Échecs multiples de prise en charge en ambulatoire avec in fine une aggravation des symptômes et une chronicisation établie.
  • Ambiance familiale tendue avec des conflits importants.
  • La présence d’autres addictions : drogues, alcool…

Conclusion

Si l’hospitalisation n’est pas la panacée universelle, vient un moment où elle devient vitale et indiscutable. C’est le cas lorsque la mort s’annonce doucement au travers d’un organisme prêt à lâcher ou des idées suicidaires de plus en plus présentes.

Il importera alors de trouver une prise en charge qui va considérer la personne dans sa globalité et l’aider à vivre avec plus de confiance en elle. Un traitement qui ne viserait que le gavage et la reprise de poids est le plus souvent voué à l’échec…

Je vous envoie un flux d’énergie pour que la flamme de vie se ravive en vous…

Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

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« Il suffit que je regarde un biscuit pour prendre un kilo! »… ou pourquoi certain(e)s semblent prendre plus vite que d’autres à calories égales…

Certaines personnes en surpoids sont de petits mangeurs alors que d’autres semblent pouvoir tout manger allègrement sans prendre un gramme !

Comment interpréter ce phénomène qui paraît si injuste aux yeux de certains ?

Soyons clairs, il n’y a bien sûr pas de réponse unique mais tentons malgré tout quelques pistes.

De toute évidence un simple calcul des entrées et des sorties ne suffit pas à expliquer le phénomène.

Un métabolisme affaibli ?

  • Il semblerait effectivement que certaines personnes ont un métabolisme qui fonctionnerait « au ralenti » et ce de façon constitutionnelle, génétique.

Mais il existe d’autres raisons qui pourraient expliquer ce ralentissement :

  • Une vie au ralenti : si la personne se sent complètement apathique, sans élan, qu’elle a toujours froid, qu’elle a tendance à bouger le moins possible…le métabolisme est alors un peu une mise en image d’un état d’être plus général (tout problème de santé ayant été éliminé).
  • Une thyroïde à surveiller, en hypo, elle peut expliquer un état d’abattement et une prise de poids plus rapide.
  • L’abus de régimes ou de périodes de restrictions : alerté par des manques répétés, l’organisme se met en état d’alerte, apprend à se mettre en mode « économique » en réduisant ses besoins et par la même occasion il joue les écureuils en stockant le moindre aliment ingéré.

  • Des régimes de type « protéinés » : qui ont bien fait fondre…les muscles…bien plus que la graisse. Or c’est justement notre masse musculaire qui fait fonctionner notre métabolisme à plein rendement ; en déperdition, il se permet de consommer moins.
  • Une activité physique proche du niveau zéro, non pas par paresse mais souvent en raison de l’inconfort que ce type d’activité génère : essoufflement, transpiration, cœur qui part en cavale. Un sentiment de gêne voire de honte pour certains pourrait aussi expliquer cette tendance à laisser le sport de côté.

Le stress, la culpabilité, le manque de sommeil

Oui vous lisez bien : stress et manque de sommeil ont tendance à produire un excès de cortisol dans l’organisme. Or cette substance va jouer les troubles fêtes dans le bon fonctionnement du métabolisme

Et pour ce qui est de la culpabilité, il s’agit là d’un point essentiel, crucial.
Imaginons deux personnes en train de manger une barre de chocolat :

  • La première la savoure pleinement, s’en délecte sans la moindre culpabilité…elle va alors sécréter de bonnes endorphines.

  • L’autre est tiraillée, se dit qu’elle ne devrait pas la manger, que c’est pas bon pour sa ligne, la mange en vitesse et s’en veut particulièrement après se traitant de nulle et d’incapable…Elle va alors sécréter en dose massive d’hormones du stress dont du cortisol…Et voilà le brin qui est mis dans le métabolisme qui va dès lors moins bien fonctionner.

Moralité : Ou vous craquez ou pas… mais dans les deux cas cela doit être avec plaisir !
Rester sur sa faim, se sentir frustré(e), énervé(e) n’est pas non plus la meilleure formule pour votre métabolisme.
Se priver entraîne un état d’apathie, d’irritabilité, d’anxiété, de déprime peu profitable à une bonne régulation de notre organisme.

Des perceptions erronées :

  • Le fait de ne pas tenir compte de ses sensations de faim et de satiété peut avoir pour résultat un excès de nourriture par rapport au besoin réel de l’organisme.

Nous sommes dans une société fortement conditionnée par des heures « pour manger » tant et si bien qu’on s’installe souvent à table parce que c’est l’heure et pas nécessairement parce qu’on a faim. De la même façon, on termine son repas lorsqu’il n’y a plus rien dans l’assiette et pas parce qu’on se sent rassasié(e).

  • Une mauvaise perception de la valeur énergétique des aliments : on peut avoir un minuscule gâteau…mais qui est très calorique. Certains aliments mangés en grande quantité seront moins caloriques qu’une petite pâtisserie. Il y a donc confusion entre la quantité ingérée qui semble ridicule et la valeur calorique de l’aliment.

  • Une non conscience des quantités ingurgitées : on pioche durant la préparation du repas, on grignote un truc par ci par là…et on oublie… Le total peut ainsi être plus conséquent qu’on ne l’avait estimé. Le fait de manger en faisant autre chose, de façon automatique diminue aussi la conscience de ce que l’on mange vraiment. Courir d’un coin à l’autre sans se poser va de la même manière favoriser l’amnésie des aliments réellement consommés.
  • Se ruer sur les produits lights…et in fine en manger plus sans trop s’en rendre compte. Ce qui au total reviendra au même. Ou encore manger quelque chose de light, en être frustré(e) et quand même se jeter sur ce dont on avait envie au départ : deux prises pour le prix d’une ;-). Si vous avez vraiment envie de quelque chose : autorisez-vous une part, dégustez-là lentement et avec plaisir, vous aurez moins de risque de la stocker.

Conclusion :

Bien sûr la génétique nous a parfois jeté un sort moins favorable mais pas que…
Parfois il est bon d’observer de plus près, sans jugement et sans critique, ce qu’on mange. D’avoir plus conscience de nos gestes, de nos automatismes afin de pouvoir rectifier certaines perceptions trompeuses.
Mais surtout souvenez-vous qu’à calories égales, quelque chose de mangé avec plaisir et délectation a beaucoup moins de chance de s’accumuler que si cette même chose est ingurgitée dans le stress et la flagellation…
Retrouvez donc cette notion de plaisir et mangez en vous posant tranquillement 🙂
Vous pouvez le faire ! Bien-être garanti 😉

Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

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La bigorexie ou quand le sport devient un trouble compulsif

Le sport est devenu une obsession quotidienne pour vous ?
Vous êtes angoissé(e) quand quelque chose freine votre pratique ?
Toute votre journée en pâtit si vous n’avez pas eu votre dose d’exercices physiques ?
Vous faites plusieurs heures de sport chaque jour ?
Vous trouvez que ce n’est jamais assez et que votre corps n’est jamais assez bien ?
Vous trouvez que les autres n’en font pas assez ?
Vous êtes prêt(e) à mettre vos autres secteurs de vie de côté pour pouvoir vous entraîner ?
Vous déprimez et êtes en véritable état de manque si quelque chose empêche votre entraînement ?
Vous avez des conflits avec votre entourage à propos du sport ?

Si vous répondez oui à au moins 4 de ces critères, il est temps d’appuyer sur off et de vous poser quelques questions car la bigorexie vous guette…Le sport est passé du stade de plaisir au stade de l’obsession.

Comment la définir ?

Pour la cerner, je reprendrai ici une note des spécialistes du Centre d’Études et de Recherches en Psychopathologie de Toulouse :

« Besoin irrépressible et compulsif de pratiquer régulièrement et intensivement une ou plusieurs activités physiques et sportives en vue d’obtenir des gratifications immédiates et ce malgré des conséquences négatives à long terme sur la santé physique, psychologique, sociale »

Notons que ce trouble n’est reconnu par l’OMS que depuis 2011.

Dans une société qui prône la minceur et la performance, son incidence est en plein expansion

Qui est concerné ?

Pas la peine d’être un professionnel du sport pour en souffrir, ce trouble touche également les amateurs.

Isolément, on la retrouve davantage chez les hommes en quête d’une musculature et d’un corps parfait, bien « sec ». Elle sera souvent associée à un régime alimentaire protéiné strict, à la prise de substances anabolisantes et de compléments alimentaires multiples.

En association avec l’anorexie, elle formera un cocktail explosif à quasi tous les coups et touchera donc beaucoup les femmes. Le but est alors assez clair : maigrir, maigrir, maigrir…Zéro graisses et augmenter son métabolisme.
La personne qui en souffre pensera alors : « Si je fais moins de sport, je serai énorme ! »

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Sentiment de féminité et boulimie : un lien fréquemment perturbé

Si chaque individu est unique et a sa propre histoire, on peut néanmoins retrouver des problématiques récurrentes dans la façon de vivre son corps et sa sexualité lorsqu’on souffre de troubles du comportement alimentaire.
Je m’attarderai ici sur les femmes pour la simple et bonne raison qu’il y a trop peu d’études sur le vécu des hommes en la matière.

Une ambivalence tenace

Tout comme pour l’anorexie, les personnes souffrant de boulimie sont particulièrement inquiètes de leur apparence physique et de leurs capacités à plaire.
Leur présentation est souvent très soignée : vêtements, bijoux, maquillage feront l’objet de beaucoup d’attentions.

Mais derrière cette façade, l’image qu’elles ont d’elles-mêmes est sur bien des points défaillante : elles se sentent bêtes et inintéressantes, moches et grosses…Portrait qui peu sembler caricatural mais pourtant bien réel dans leur perception.
Ce déficit d’estime de soi va faire que le regard de l’autre va vite devenir crucial.
Comment dès lors allier ce désir de plaire et cette faim incommensurable d’amour avec un symptôme qui a tendance à enfermer la personne dans sa solitude ?

En prise à bien des contradictions, les femmes souffrant de ce trouble auront tendance à combler la plupart de leurs manques et demandes affectives dans la nourriture.

Bien sûr, quelques-unes arriveront à construire l’un ou l’autre couple, mais souvent leur vision de l’amour et de la sexualité sera parasitée par leur mal-être.

Certaines retrouveront d’ailleurs la même attitude compulsive qu’elles ont avec la nourriture mais avec la sexualité : vite déçues, elles passeront d’une relation à l’autre espérant être rassurées sur le fait qu’on les aime. Malheureusement, cette accumulation d’expériences aura tôt fait d’engendrer l’effet contraire : elles se sentiront encore plus sales et dévalorisées.

Cette hantise de ne pas pouvoir être aimée sur le long terme ou de « ne pas être à la hauteur », les amèneront plus que de coutume à prendre l’initiative de la rupture. Rupture qui souvent sera initiée de façon précipitée.

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L’anorexie : « Plutôt mourir maigre que de vivre avec des formes »

Les troubles alimentaires passent longtemps inaperçus, ils grignotent le corps en silence et puis, tout à coup, ils frappent. Le secret est levé. Vous êtes en train de mourir »

Maria Hornbacher, Piégée. Mémoires d’une anorexique, 1999.

Dans cet article, nous allons voir ensemble toute la démesure qui anime la personne souffrant d’anorexie.

Pour rappel, comme souvent dans les troubles du comportement alimentaire, la maladie vient pallier à un conflit psychique, sorte de compromis entre une série de désirs contradictoires difficile à gérer. Dans le cas typique de l’anorexie, c’est la répression totale de ces désirs qui est visée en guise de solution. Tenter de tout maitriser pour survivre au tumulte intérieur.

Et c’est là que tout devient « hyper »

Hyper maigreur

Si la période de la chasse au gibier est ouverte en cette période, chez la personne souffrant d’anorexie, la chasse au gras est ouverte toute l’année, à chaque instant.
Que ce soit le « corps gras » ou en tout  cas perçu comme tel (tout morceau de chair étant vite affublé de bourrelet)  ou la traque au gras dans chaque aliment. L’esprit se trouve ainsi envahi par cette angoisse perpétuelle de vaincre toute trace de graisse.

Si la personne tente de maîtriser pas mal de ses émotions, une aiguille sur la balance penchant vers le bas va néanmoins susciter un hyper enthousiasme, sorte de rayon de soleil dans la journée. Inversément, qu’un gramme de plus s’installe et l’anéantissement ressenti est souvent abyssal. Le ventre, siège des émotions est la zone ennemie par excellence, toujours considéré comme étant trop rond.

Hyperactivité

Du sport, du sport, jusqu’à ce que l’organisme n’en puisse plus…
Outre cette activité sportive parfois déconcertante vu la faiblesse dégagée par le corps, chaque possibilité de mouvement compte (marcher en lisant ou en faisant ses travaux scolaires, faire plusieurs flexions pour prendre quelque chose dans une armoire, crisper ses muscles…). Même hospitalisées, ces personnes arriveront à tourner en rond dans leur chambre.
Notons néanmoins que si cette capacité à bouger autant est surprenante, vient toujours un moment où le corps aura de plus en plus de mal à tenir ce rythme inhumain pour le cœur.

Hyper obsession

L’anorexie fait plutôt bonne alliance avec les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et ce dans bien des aspects du quotidien. Ainsi, les rituels autour des repas suivront une ligne très stricte que ce soit concernant les horaires, la façon de trier les aliments, …Tout frein à ces rituels génèreront une anxiété bien douloureuse.

Des pensées toutes aussi envahissantes : la nourriture, le poids siègent ainsi complètement l’esprit, à chaque minute de vie qui passe.

Hyper médication

Que ce soit dans l’espoir de peser moins (diurétiques et laxatifs) ou que ce soit pour calmer les angoisses lancinantes (anxiolytiques, antidépresseurs).
Ce risque de dépendance sera à prendre en compte lors de la prise en charge.

Hyper déni d’un corps sexué

Les formes, les courbes disparaissent pour ne laisser apparaître que les os.
Un peu comme si la sortie de l’enfance ne voulait pas se faire…
À noter cependant que ce point peut être très variable d’une personne à l’autre. Pour certaines, la séduction et la sexualité ont encore leur place.

Hyper intellectualisation :

Seul le cerveau et les choses de l’esprit sont valorisées et considérées comme nobles.
À l’inverse les besoins du corps sont jugés avec le plus grand mépris.

Conclusion :

Même si la personne en souffrance vous donne parfois l’impression de toute puissance de part son comportement et l’impact de celui-ci sur l’entourage, l’anorexie est avant tout une douleur intense qui colore le quotidien et freine l’élan de vie.

Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

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Quand peut-on affirmer qu’on est «guéri(e)» de la boulimie ?

Qu’est-ce que s’en sortir lorsqu’on a été sujet à des troubles boulimiques pendant de nombreuses années ?

On pourrait d’emblée évoquer deux critères :

  • Ne plus être obsédé(e) par le thème de la nourriture.
  • Se sentir serein avec soi et dans sa relation aux autres.

Et ce même si des crises ponctuelles surviennent encore !

Je m’explique 😉

Si le travail thérapeutique effectué est purement axé sur le comportement alimentaire, la rechute n’est généralement pas loin car plus qu’un problème comportemental, la boulimie concerne la personne dans son ensemble et vise plusieurs fonctions.
Se limiter à un « sevrage » sans tenir compte du reste, aura pour seul résultat de générer une tension supplémentaire  qui aura tôt fait de ré-exploser un peu plus tard !

Rappelons quelques fonctions du trouble boulimique (avec vomissements) :

  • Elle détend : la personne souffrant de boulimie est souvent d’une grande exigence envers elle-même, elle est perfectionniste et se met énormément la pression. Manger et se faire vomir constituent alors le moment où elle lâche enfin prise. Plus qu’un plaisir, la crise est un besoin urgent de décompresser.

  • Elle fait office d’anxiolytique : que ce soit par rapport à la vie en général ou plus spécifiquement par rapport à la hantise de prendre du poids.

 

  • Elle sert d’antidépresseur : elle permet à la personne de ne pas s’écrouler même si c’est en faisant du mal à son corps.  Alors, on est bien d’accord que les conséquences des crises peuvent générer une humeur plus que maussade : culpabilité d’avoir perdu le contrôle, épuisement, réaction des proches…Néanmoins, la maladie protège l’individu « d’autres souffrances ».

 

  • Elle est un moyen de « faire avec » ses émotions : en proie à des montagnes russes émotionnelles, la personne souffrant de ce trouble, va « empaqueter » son tumulte pour ensuite le « vomir » et se sentir apaisée.

 

  • Elle sert par ailleurs à « réguler », même si maladroitement, les difficultés à être en relation.

On comprendra dès lors que se contenter de supprimer le comportement ne va pas conduire la personne au bonheur.

Le travail devra s’orienter sur le fait d’apprendre à gérer ses émotions, d’augmenter son estime de soi, de pouvoir s’affirmer, de se sentir bien dans son existence, d’apprendre à communiquer avec les autres…! Et alors seulement le trouble pourra tranquillement, naturellement, disparaître ou du moins grandement s’estomper.

Et même si des crises subsistent à de temps à autre, ce n’est  pas l’essentiel si la personne a appris à rebondir et à se sentir mieux dans sa peau.

Mieux vaut des accès compulsifs occasionnels et un bien-être relativement ancré qu’une absence de crise mais un déplacement de symptôme et un mal-être toujours profond.

Un accès boulimique qui refait surface lors d’évènements troublants ne doit pas être vu comme une catastrophe ou un retour en arrière. Ce qui est primordial, c’est que la personne remonte assez rapidement grâce au travail qu’elle aura fait sur elle-même.

Une diminution spontanée des quantités ingérées et de la fréquence est déjà signe d’un mieux-être global de la personne.

Des questions, des commentaires… N’hésitez pas à communiquer 😉

Florence
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La personne souffrant d’anorexie/boulimie et sa relation aux autres

Bien sûr, chaque individu est unique et a ses propres caractéristiques, ses propres nuances. Néanmoins, certaines tendances communes peuvent être relevées chez les personnes souffrant d’A/B et ces spécificités sont particulièrement manifestes dans l’univers émotionnel et relationnel.

Quelles sont ces difficultés souvent typiques ? Quels sont ces traits de personnalité peu ordinaires ?

Des montagnes russes

Tout d’abord, précisons que les personnes en proie à ces troubles du comportement alimentaire arrivent globalement à maintenir leur cercle social. Par contre, ces relations seront souvent teintées de montagnes russes émotionnelles. Un simple mot mal pris peut faire chavirer la relation du tout au rien. Ainsi les amitiés seront tantôt mises sur un pied d’estale, tantôt rejetées avant d’être à nouveau adorées. De part sa sensibilité, la personne en proie à l’A/B se sent vite blessée, déçue, incomprise, vide. En même temps comme elle est souvent empathique, généreuse, intelligente, elle peut aussi dépasser sa frustration. En bref, elle, comme son entourage seront ballotés entre un monde de Walt Disney et un monde d’agressivité et de reproches.

Les attentes affectives des A/B sont souvent intenses, exigeantes et si celles-ci ne sont pas remplies, on notera un soudain recul de la personne A/B dans sa caverne à l’abri du monde.

Une humeur en dents de scie

Ce « tout ou rien » se manifestera aussi dans l’humeur de la personne A/B : même si le lien avec vous reste stable, vous aurez tantôt à faire avec une personne pétillante, euphorique qui s’exprime avec de nombreux superlatifs (c’est génial, grandiose…) ; tantôt à une personne en plein down, dépressive aux idées bien sombres.
Dans les deux cas, on retrouvera un côté « Too Much » que ce soit dans les jours lumineux ou les jours sombres. Les personnes A/B se donnent souvent à fond et les moments d’épuisement en seront proportionnels. Ces périodes de fatigue intense réactiveront en elles un sentiment de vide sidéral voire même un sentiment morbide de culpabilité de « prendre trop de place ».

Et quand bien même les personnes souffrant d’A/B prendraient le parti de ne rien laisser paraître, sachez qu’à l’intérieur d’elles-mêmes elles sont souvent comme un volcan en ébullition. Si l’apparence semble sereine, leur monde intérieur est bien plus mouvementé.

De la sensation de toute puissance à la sensation d’être la dernière des nullités

De sortie ou devant réaliser une performance professionnelle, la personne souffrant d’A/B peut aussi osciller entre une grande confiance en elle et le sentiment de n’être rien sur terre. Elle peut même démarrer en étant radieuse, rayonnante pour ensuite avoir l’impression qu’une autre personne présente est plus belle ou intelligente qu’elle et basculer dans le sentiment d’être insignifiante et ridicule. Elle met la barre tellement haute que les chutes sont fréquentes et perçues comme la fin du monde.

Une difficulté à trouver sa place

La personne souffrant d’A/B a du mal à être parfaitement sereine et à l’aise avec les autres. Soit elle fera son show avec volubilité soit elle s’effacera  et l’attitude adoptée peut être variable d’un contexte à l’autre ou au détour d’un mot vécu comme blessant.

Des désaccords perçus comme des coups de poignard, comme un rejet

Les personnes souffrant d’A/B de part leur soif d’affection ont souvent tendance à prendre tout personnellement. Ainsi un avis différent sera automatiquement considéré comme un rejet, un conflit, une violence faite à sa personne.

De l’amour fusion à la rupture proclamée

De part ses blessures, les relations amoureuses vont elles aussi être en mode ON/OFF : si on caricature le trait, ou tout va bien ou l’on n’est pas fait l’un pour l’autre. On passe ainsi de l’envolée amoureuse à l’abyme profond.

Conclusion

En fait, on retrouve dans le mode relationnel de la personne souffrant d’A/B ce même concept d’amour/haine, d’attirance/rejet que celui vécu dans leur relation à la nourriture.
À la fois attachante et torturée…elle ne laisse personne indifférent.
Et elle doit à son hypersensibilité ses conduites et humeurs si imprévisibles.

Fatiguée, épuisée tous ses doutes et sentiments d’être persécutée ou incomprise s’en trouveront multipliés de façon intense.

Un fond jusqu’auboutisme qui fera son charme tout autant qu’il épuisera aussi à certains moments son monde des relations aux autres.

Des questions, des commentaires…La parole vous est donnée

Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

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Quelle attitude adopter face à un être aimé souffrant d’anorexie/boulimie ? Volet 2 : À privilégier

Après avoir vu dans notre article précédent ce qu’il était souhaitable d’éviter, nous allons voir cette fois ce qu’il est préférable d’adopter 🙂

Nous l’avons exprimé, vivre avec une personne souffrant d’anorexie/boulimie est aussi très difficile : les tensions peuvent être nombreuses, les repas deviennent des moments finalement redoutés, souvent on se sent coupable.
On se retrouve ainsi impuissant face à la toute puissance du trouble.

Alors que faire ?

Certains de ces conseils cités ci-dessous peuvent vous paraître très durs.
Pourtant vous savez que vous avez déjà essayé une large gamme d’attitudes différentes et ce sans succès.
Aussi difficiles que soient ces conseils, autorisez-vous à les tester.
Il ne s’agit pas d’abandonner l’être aimé en souffrance mais de recharger votre énergie pour pouvoir donner mieux et différemment.

C’est la raison essentielle pour laquelle vous devez absolument prendre le temps de décoller de la situation et de prendre soin de vous sans culpabiliser.

Vivre aussi pour soi

Si vous avez du mal à vous en donner la permission ou si vous êtes dépassé(e) par la maladie, n’hésitez pas à avoir recours à un professionnel qui pourra vous aider à mieux comprendre les recoins du symptôme et à reprendre votre vie en mains.
Vos propres besoins sont précieux, surtout ne les laissez pas s’étouffer.
Songez à vous faire plaisir même si cela vous semble futile.

Re-listez toutes ces petites choses qui vous font du bien, qui vous procurent de la joie… Ou en tout cas, toutes celles qui vous procuraient du bien-être avant d’être happé(e) par la maladie de votre proche. Une fois cette liste établie, programmez ces moments de détente dans votre agenda.

Comme je l’ai signalé dans le précédent article Quelle attitude adopter face à un être aimé souffrant d’anorexie/boulimie ? Volet 1 : À éviter la personne souffrant de TCA a besoin de sentir un peu de légèreté autour d’elle. Vos angoisses ne seront pas porteuses d’améliorations. Par contre, prendre soin de vous et montrer qu’on peut prendre plaisir à la vie seront beaucoup plus constructifs.

Si c’est votre enfant qui est en souffrance, veillez à préserver des moments à deux avec votre partenaire… Des moments où vous êtes en dehors de ce climat douloureux et où vous ne parlez pas de la maladie.

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